Resepi baru

Parfait Sarapan

Parfait Sarapan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Catatan

Catatan: Buat rhubarb rebus terlebih dahulu dengan memasak rhubarb cincang, jus oren, dan gula merah dalam periuk tertutup hingga lembut tetapi tidak pecah, kira-kira 10-20 minit. Chef Jason Roberts mengesyorkan 1 biji rhubarb (dipotong dan dicincang) hingga ½ cawan jus oren dan ½ cawan gula merah. Sekiranya anda ingin menambahkan sedikit rempah, masukkan inch inci jahe yang telah dikupas dan dihiris juga.

Bahan-bahan

  • 1½ Cawan masak quinoa
  • 2 sudu besar biji chia
  • ½ Cawan badam mentah cincang
  • 2 cawan yogurt gaya Yunani, dibahagi
  • 1 cawan rhubarb rebus, lihat nota di bawah
  • 1 cawan blueberry segar
  • Daun pudina segar (pilihan)

Hidangan4

Kalori Setiap Hidangan369

Setara folat (jumlah) 41µg10%

Riboflavin (B2) 0.3mg18.5%


20 Resepi Parfait Sarapan Pagi Sihat Terbaik

Sama ada anda menginginkan sesuatu yang cepat dan sederhana, idea perjamuan awal atau sesuatu untuk disajikan pada malam musim sejuk & # 8217s, kami mempunyai idea resipi yang sangat baik untuk anda di sini. Periksa ini dan cari fave anda. Dari makanan pagi, makan tengah hari, makan malam, makan, dan pilihan, kami sebenarnya telah menjelajahi Pinterest dan juga laman blog makanan yang paling berkesan untuk membawakan anda Resipi Parfait Sarapan yang Sihat
anda mesti mencuba.

Bagaimana dengan pelbagai? Lihat Resipi Parfait Sarapan Sihat yang menakjubkan ini
dan juga beritahu kami apa yang anda percayai. Kami mempunyai beberapa cadangan resipi yang hebat untuk anda cuba.


7 Parfaits Sarapan Semalaman yang Sihat

Walaupun saya cenderung menjadi orang pagi, saya masih suka tidur selewat-lewatnya sebelum keluar dari katil. Sebaik sahaja saya & # 8217m, saya suka sarapan pagi yang ringkas tetapi berkhasiat untuk membantu saya meneruskannya. Itulah & # 8217 mengapa 7 Parfait Sarapan Sihat semalam dengan cepat menjadi makanan kegemaran di rumah saya. Mereka dibuat pada malam sebelumnya sehingga mudah untuk mengambilnya dan pergi keesokan harinya.

Setiap resipi menjadikan 1 & # 8211 2 parfait, bergantung pada ukuran bekas anda (saya mencadangkan agar anda menggunakan bekas kaca). Jangan ragu untuk menyesuaikan jumlah cecair untuk menjadikan parfait anda lebih tebal atau nipis, sesuai dengan selera anda.

Setiap 7 Parfaits Sarapan Sehat Sehat secara semula jadi vegetarian dan bahan-bahannya dapat diubahsuai dengan mudah menjadi bebas gluten, paleo atau vegan.

Untuk membantu menyokong aktiviti blog kami, laman web kami mengandungi pautan afiliasi. Sekiranya anda membuat pembelian dari pautan di laman web kami, kami mungkin akan menerima peratusan kecil dari penjualan tersebut, tanpa kos tambahan kepada anda.

Parfaits Sarapan Pagi Puding Raspberry Chia

  • 1 cawan susu, (atau kelapa, badam, rami, gajus, kedelai, badam atau susu oat)
  • 3 1/2 sudu besar biji chia
  • 1/4 sudu teh vanila
  • 1 cawan raspberi segar, tumbuk
  • 2 & # 8211 4 sudu besar madu, sirap maple tulen, molase atau agave (atau secukup rasa)
  • Hiaskan dengan irisan kiwi, raspberi segar, dan daun pudina

Campurkan susu, biji chia, vanila, raspberry, dan madu sehingga sebati. Sudu puding chia ke dalam balang kaca, biarkan campuran berehat selama beberapa minit, kacau lagi dan letakkan di dalam peti sejuk semalaman. Sebelum dihidangkan, hiaskan dengan kiwi, raspberi, dan pudina. Selamat mencuba!

Parfaits Sarapan Semalam Strawberry Granola

  • 1 cawan granola organik biasa (atau gunakan granola bebas gluten, granola paleo atau granola bijirin penuh)
  • 1/2 yogurt vanila (atau krim kelapa, susu soya, atau yogurt kelapa bebas susu)
  • strawberi segar
  • tangkai pudina segar

Granola berlapis alternatif, yogurt, dan kepingan strawberi dalam gelas parfait. Sejukkan semalaman. Hiaskan dengan tangkai pudina segar. Hidang.

Puding Vanilla Chia dengan Buah Campuran Parfaits Sarapan Semalaman

  • 1 1/2 cawan susu (kelapa, badam, rami, gajus, kedelai, susu badam atau oat)
  • 4 & # 8211 5 sudu besar biji chia
  • 1/2 sudu teh vanila
  • 2 & # 8211 4 sudu besar madu, agave, atau sirap maple tulen (atau secukup rasa)
  • 1 kadbod vanila atau yogurt berperisa buah
  • Hiaskan dengan pelbagai buah segar dan daun pudina

Campurkan susu, biji chia, vanila, dan madu sehingga sebati. Letakkan potongan buah segar (separuh jalan) bahagian dalam gelas parfait anda. Seterusnya, tambahkan puding chia, lapisan vanila atau yogurt berperisa buah (atau kacang soya atau yogurt kelapa) dan di atasnya dengan pelbagai buah segar. Sarapan pagi dihidangkan!

Parfait Sarapan Semalam Oat Coklat

  • 1/2 cawan oat gulung kuno organik (biasa atau bebas gluten)
  • 1 cawan susu (kelapa, badam, rami, gajus, kedelai, susu badam atau oat)
  • secubit garam laut
  • 1 sudu koko coklat gelap
  • 2 & # 8211 4 sudu besar madu mentah, agave, pasta kurma atau sirap maple tulen (atau secukup rasa)
  • krim kelapa organik disebat atau krim berat disebat
  • Hiaskan dengan serutan coklat gelap
  • Topping pilihan: pisang yang dihiris, kelapa dicukur, kacang cincang, dan blueberry segar

Campurkan gandum, susu, garam laut, koko, dan madu. Masukkan campuran ke dalam balang Mason dan sejukkan semalaman. Hiaskan dengan serbuk kelapa atau krim berat dan serutan coklat. Hidang.

Puding Matcha Chia & Parfaits Sarapan Pagi

  • 3 -4 sudu besar pecan cincang atau walnut
  • 1 cawan susu (kelapa, badam, rami, gajus, kedelai, susu badam atau oat)
  • 4 & # 8211 5 sudu besar biji chia
  • 1/4 & # 8211 1/2 sudu teh serbuk teh hijau Matcha organik
  • 2 & # 8211 4 sudu besar madu, agave, pasta kurma atau sirap maple tulen (atau secukup rasa)
  • 4 & # 8211 5 sudu besar aril delima
  • Hiaskan dengan beri goji organik

Letakkan kacang di bahagian bawah balang kaca. Satukan susu, biji chia, madu, dan serbuk Matcha hingga sebati. Tuangkan campuran ke atas kacang dan atas dengan biji delima dan beri goji. Sejukkan semalaman. Hidang. Selamat mencuba!

Parafit Sarapan Oat & Chia Overnight Breakfast

  • 2 cawan susu (kelapa, badam, rami, gajus, kedelai, susu badam atau oat)
  • 1/2 cawan oat gulung kuno organik (biasa atau bebas gluten)
  • 4 sudu besar biji chia
  • 1/2 sudu teh vanila
  • secubit garam laut
  • 2 sudu besar madu, agave, pasta kurma atau sirap maple tulen (atau secukup rasa)
  • pisang, pecan organik, strawberi segar, tangkai pudina segar

Campurkan susu, gandum, biji chia, vanila, garam, dan madu sehingga sebati. Tuangkan campuran ke dalam balang Mason yang dikendalikan dan sejukkan semalaman. Keesokan paginya hiaskan parfaits dengan potongan pisang dan pecan atau kepingan strawberi dan sebiji pudina segar. Hidang.

Parfaits Sarapan Pagi Bubur Buckwheat

Buckwheat secara semula jadi bebas gluten dan oleh itu adalah tambahan yang bagus untuk senarai 7 Parfaits Sarapan Semalaman yang Sihat ini. Semasa membeli soba, periksa untuk memastikan bahawa anda membeli bubur bebas gluten yang diperakui kerana pencemaran silang mungkin berlaku semasa pemprosesan.

Petua: Untuk hasil terbaik, masak kuah soba terlebih dahulu mengikut arahan pembungkusan kemudian lapiskan yang berikut:

  • 1 cawan soba yang dimasak
  • 2 & # 8211 4 sudu besar madu, agave, pasta kurma, kurma atau sirap maple tulen (atau secukup rasa)
  • 1 cawan yogurt vanila (atau kacang soya atau yogurt kelapa)
  • 1 cawan puri plum segar
  • walnut organik
  • Hiaskan dengan sedikit soba tumbuk dan daun pudina segar

Campurkan soba dan madu yang dimasak dan letakkan lapisan di bahagian bawah gelas parfait. Teratas dengan lapisan yogurt dan plum puri. Sejukkan semalaman. Hiaskan dengan kacang walnut, soba tumbuk (jika dikehendaki) dan sebiji pudina segar. Hidang. Selamat mencuba!


10 Resipi Parfait Mudah untuk Sarapan Dalam Perjalanan

Parfa sarapan pagi mudah dibawa, enak, dan sering diisi dengan bahan-bahan berkhasiat yang akan membuat anda berasa kenyang walaupun pada perjumpaan pagi yang paling lama (di sana, perut menggerogoti). Tetapi sayangnya, banyak parfa adalah pencuci mulut menyamar sebagai makanan yang sihat — kita tahu, sangat menyedihkan.

Lihat, banyak pilihan yang dibeli di kedai dibuat dengan yogurt manis dan granola, mengubah semua kebaikan yogurty itu menjadi bom gula langsung. Contoh: Paramit Yogurt Lemon Crunch di Starbucks mempunyai 29 gram gula iaitu berapa banyak gula (maksimum) yang harus anda miliki sepanjang hari, dan tidak ada coklat yang terlibat! * Jadi * tidak berbaloi.

Penyelesaiannya: DIY parfait seterusnya anda. Struktur asas parfait merangkumi lapisan yogurt, buah, dan granola berulang, tetapi ada ruang untuk menjadi kreatif dengan tambahan anda untuk mana-mana chef yang bercita-cita tinggi.

Untuk memulakan, pilih yogurt Yunani biasa yang rendah gula dan dibungkus dengan protein. Ikuti dengan buah segar dan bukannya jem, dan pilih granola yang dibuat dengan bahan sederhana dan tanpa gula tambahan. Setelah selesai, anda akan mendapat sarapan seimbang yang memuaskan yang memberikan protein, serat, lemak sihat, dan antioksidan. Tambahan pula, kombinasi pemenang yogurt berkrim, buah manis, dan granola rangup sukar dikalahkan.

Sekiranya anda masih memerlukan beberapa inspo di bahagian parfait, lihat 10 resipi parfait yang lazat di sini. Dengan pelbagai kombinasi rasa dan ramuan yang sangat diminati, ada parfait untuk setiap pilihan dan keperluan diet — dan anda tidak akan terjebak lagi dalam sarapan.

Resepi Parfait Mudah

Parfait Berry Berkrim dengan Quinoa
Tukar granola untuk quinoa untuk meningkatkan protein. Cukup campurkan bijirin yang kaya protein dengan yogurt Yunani, vanila, dan kayu manis, kemudian lapis dengan acai dan blueberry yang kaya dengan antioksidan. Selesaikan dengan kacang walnut untuk lemak sihat. Mmm.

Parfait Sarapan Pai Apple Sihat
Pai epal pada waktu pagi? Ya sila! Epal karamel kaya dengan serat, vitamin C, dan rasa kalium seperti pai klasik yang anda sukai. Puding Chia dan oat, yogurt, dan granola kayu manis epal benar-benar menjadikan sarapan pagi yang diilhami oleh pencuci mulut — namun sihat.

Strawberry Rhubarb Chia Overnight Oat Parfait
Oat semalaman menggantikan yogurt dalam resipi parfait ini untuk dos tambahan serat yang mesra usus. Jamur strawberry rhubarb chia membawa rasa dan nutrien seperti antioksidan vitamin C dan vitamin K, yang memainkan peranan penting dalam kesihatan tulang dan jantung. Granola menambah kepincangan yang sangat memuaskan.

Yogurt Sundae
Mangkuk yogurt pagi anda dicipta semula. Yogurt Yunani dilapisi dengan beri berkhasiat dan beras perang kaya serat untuk sarapan sihat sederhana yang cukup enak untuk pencuci mulut. Anda tidak akan pernah memikirkan sunda lagi.

Chocolate Chia & amp Raspberry Parfait
Cubalah resipi parfait ini apabila anda mahukan sarapan yang layak untuk Instagram yang berkhasiat dan enak sepertinya. Anda akan melapisi coklat chia puding (dibungkus dengan asid lemak omega-3 yang menyihatkan hati) dengan mousse berwarna merah jambu berkrim yang dibuat dengan alpukat, raspberi, dan kurma. Semua mata hati. *

Yogurt Berry Butter Peanut
Berita hebat: Kini anda boleh makan PB & ampJ dengan sudu! Dan versi ini bahkan lebih enak daripada sammie yang anda alami: Raspberry segar menawarkan serat, vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh, dan rasa yang lebih enak daripada jeli. Percayalah, anda memerlukan beberapa saat.

Parfait Yogurt Granle Maple kurus
Lupakan granola yang dibeli di kedai. Sebagai gantinya, jadikan granola manis ini dengan bahan berkhasiat dan beraroma seperti gandum, labu, kacang, buah kering, sirap maple, dan rempah-rempah yang selesa. Pasangkan yogurt Yunani dan pisang untuk sarapan pagi yang lazat.

Parfait Pisang Kacang Pisang
Adakah anda sudah mencuba teff? Biji gandum kuno ini menyediakan banyak protein, serat, dan nutrien penting seperti zat besi. Jadikan bubur teff almond pisang ini dan lapis dengan irisan pisang, badam, dan yogurt Yunani untuk sarapan pagi yang enak yang akan membuat anda terus bersemangat melalui perjumpaan pagi anda yang panjang.

Parfait Sarapan Mentega Coklat Mentah
Inilah alasan anda untuk makan coklat untuk sarapan. Bubur coklat yang dibuat dengan gandum soba - sumber protein, serat, dan magnesium yang hebat - dilengkapi dengan pisang, selai biji chia strawberi, dan Nutella buatan sendiri. (Ya, kami berkata Nutella buatan sendiri .)

Yogurt Parfait Berkrim dengan Campuran Berry Campuran
Tidak ada isi buah palsu sirap yang ini. Campurkan buah beri segar dengan sedikit sirap maple untuk membuat kompot beri yang enak. Berlapis dengan yogurt Yunani dan granola biasa, parfait ringkas ini adalah sarapan pagi yang akan anda kunjungi lurrrve .


10 Parfa Yogurt Yang Hampir Terlalu Cukup Makan

Lupakan apa yang anda ketahui mengenai makanan segera yang membosankan atau parfait yogurt lapangan terbang. Ciptaan istimewa ini sangat memukau kerana ia sangat lazat. Berlapis di antara satu sudu yogurt Yunani, anda akan dapati semuanya dari hirisan strawberi manis hingga puding matcha chia hijau yang mengejutkan. Anda juga akan makan pelangi makanan super berwarna-warni - dari beri magenta acai hingga mangga emas dan blackberry berwarna ungu. Tidak mempunyai kemewahan mencipta karya baru setiap pagi? Buat mereka terlebih dahulu dalam mangkuk atau balang mudah alih untuk sarapan pagi yang sempurna. Berikut adalah 10 parfa yogurt yang hampir terlalu cantik untuk dimakan.

10 Parafit Yogurt Sedap

1. Parfait Yogurt Blueberry rendah kalori
Sepuluh minit adalah apa yang anda perlukan untuk menyiapkan alternatif lazat untuk pai blueberry. Selain mengandungi kalsium dan vitamin B6, resipi ini memungkinkan anda menikmati sedikit syurga untuk sarapan atau pencuci mulut. Foto dan Resipi: Perry Santanachote

2. Berry Patriotic Yogurt Parfait
4 Julai mungkin sudah lama berlalu, tetapi musim Olimpik Musim Panas semakin panas! Tunjukkan kebanggaan patriotik anda kepada Team USA dengan parfait yogurt yang enak ini. Jem raspberry chia menawarkan sentuhan menghidrat dengan kurang gula. Blueberry mencair menjadi lapisan surgawi yang mengisi yogurt Yunani. Siapkan parfaits ini untuk pesta menonton Olimpik. Tidak lebih patriotik daripada ini. Foto dan Resipi: Mona / Ratu Dapur Saya

3. Mango Cacao Nice Cream
Rasa beku yang lazat ini menambah sentuhan makanan super pada resipi krim rata-rata yang bagus. Sekiranya anda tidak biasa dengan krim yang bagus, ini adalah asas ais krim mesra vegan yang terbuat dari pisang beku yang diadun menjadi tekstur tebal seperti puding. Dalam resipi ini, kami memasukkan potongan mangga, yang membungkus banyak vitamin C dan A, dan menawarkan rona emas yang cantik. Lapisan mangga juga termasuk serbuk protein dan air kelapa, menjadikannya makanan pengisian dan penghidratan. Teratas dengan makanan ringan kakao, buah goji dan potongan mangga segar untuk tambahan makanan tambahan. Foto dan Resipi: Angie / vANGIEtarian

4. Parfait Kiwi Chia Pudding
Parfait chia yang mesra vegan ini menawarkan cara manis untuk makan menyelinap di sayur anda pada waktu pagi. Timun yang menghidratkan, bayam bayi dan kiwi membentuk lapisan hijau, sementara blueberry, blackberry, oat dan pisang terdiri dari lapisan ungu tebal. Puding chia berperisa kelapa diapit di antara keduanya. Foto dan Resipi: Lee Tilghman / Lee Tilghman

5. Parfait Sarapan Pai Apple
Pencuci mulut kegemaran Amerika sedikit lebih menarik - dan lebih sihat. Sarapan pagi yang penuh tenaga ini membungkus serat dan protein dari oat bebas gluten dan yogurt Yunani untuk memastikan anda kenyang. Sedikit gula merah dan kelapa parut menambah sedikit rasa manis tanpa gula. Foto dan Resipi: Carmen Sturdy

6. Mentega Kacang Tanah dan Jeli Chia Parfait
Blogger ini mengubah kegemaran kanak-kanak menjadi sarapan yang sihat dengan membuat kompot strawberi buatan sendiri yang dibuat dengan sirap maple tulen dan strawberi segar. Seimbangkan dengan puding kelapa chia, selai kacang dan yogurt untuk mengisi protein dan lemak sihat. Dan di atas? Taburan granola untuk renyah. Foto dan Resipi: Jess Hoffman / Memilih Chia

7. Mangga Pitaya Sunflower Parfait
Tidak ada cara yang lebih cerah untuk bangun daripada dengan lapisan buah naga magenta yang cerah di parfait anda. Lapisan berkrim dibuat dengan pisang beku, mentega bunga matahari, serbuk maca dan susu badam. Tambahkan sedikit kayu manis untuk sedikit rasa. Di antara lapisan, tutup dengan granola untuk kejutan. Foto dan Resipi: Penjenayah Ksenia Avdulova / Sarapan

8. Parfait Kelapa Quinoa Matcha
Yogurt Yunani dicampurkan dengan serbuk matcha dan pisang untuk membuat asas berwarna giok berkrim. Susu kelapa menanam rasa manis dan manis kepada quinoa yang mengandungi protein. Untuk "whipped cream", blogger ini memilih pengisar tangan untuk menebalkan tekstur santan kalengan sejuk. Lumurkan dengan kelapa parut dan pistachio cincang. Foto dan Resipi: Jenna Duesterhoeft / Just J.Faye

9. Resipi Yogurt Yunani Buatan Persik
Ada keinginan untuk tukang kayu persik? Parfait lazat ini pasti berjaya. Daripada membeli yogurt, kami menyediakan sendiri, menggunakan susu tanpa lemak dan starter yogurt serbuk (yang boleh anda beli di mana-mana runcit). Kami memasak buah persik di bawah api sederhana-rendah untuk membantu menjadikannya lembut dan karamel rasa mereka. Foto dan Resipi: Perry Santanachote

10. Quinoa Parfait Berry-sah
Sekiranya anda ingin menukar permainan oat semalaman anda, pertimbangkan parfait quinoa yang memuaskan ini. Quinoa adalah alternatif bebas gluten untuk oatmeal dan merupakan sumber protein nabati yang sangat baik. Tambahkan sedikit kayu manis dan sedikit vanila untuk meningkatkan rasa dan beri dengan kacang dan kacang kegemaran anda. Anda juga boleh memasukkan sedikit coklat gelap cair untuk memasukkan sedikit pep ke dalam parfait anda. Foto dan Resipi: Pemakanan Badan Meredith / Pur


/> Strawberi & amp Krim Overnm Oatmeal Parfait />

Keseluruhan resipi: 322 kalori, 4.5g lemak total (0.5g sat lemak), 144mg sodium, 51.5g karbohidrat, 6.5g serat, 19g gula, 20.5 protein

Titik Pintar Pelan Hijau& nilai reg 8 *
Pelan Biru (Gaya Bebas& perdagangan) Titik Pintar& nilai reg 8 *
SmartPoints Pelan Ungu& nilai reg 4 *

Persediaan: 5 minit

Bahan-bahan:

1/2 cawan susu badam vanila tanpa gula

1 paket pemanis tanpa kalori semula jadi

Satu 5.3-oz bekas (kira-kira 1/2 cawan) yogurt Yunani vanila tanpa lemak

2/3 cawan strawberi yang dihiris

Petunjuk:

Dalam mangkuk sederhana, gabungkan oat, susu, pemanis, dan kayu manis. Gaul sebati. Tutup dan sejukkan sekurang-kurangnya 8 jam, sehingga gandum lembut dan menyerap sebahagian besar cecair.

Kacau oat. Dalam gelas tinggi, lapiskan separuh dari setiap ramuan: oatmeal, yogurt, dan strawberi.

Ulangi lapisan dengan tepung oat, yogurt, dan strawberi yang tersisa.


20 Resepi Sarapan Buah Segar dan Sihat

Makan buah untuk sarapan meningkatkan pencernaan yang sihat dan memberi anda vitamin, serat, dan mineral.

Resipi sarapan buah memberi anda lebih banyak rasa dan tekstur daripada hanya makan potongan buah.

Dari salad hingga parfait, ada banyak cara untuk menikmati buah tanpa kehilangan nutrien penting mereka.

Berikut adalah 20 resipi buah yang boleh anda cuba untuk sarapan pagi yang menyegarkan dan sihat.


1. Oatmeal Yogurt Yunani

Tepat ketika anda menyangka semangkuk oatmeal anda tidak boleh menjadi lebih baik, dalam yogurt Yunani. Bahan tambahan ini bukan sahaja memberi sarapan pagi kepada protein, tetapi juga memberikan tekstur lembut dan lembut kepada oat anda.

Oat adalah serat penuh bijirin, yang membantu mengatur kadar gula dalam darah anda, yang akhirnya membuat anda kenyang sepanjang pagi, menurut Majlis Seluruh Biji-bijian. Kemudian, digabungkan dengan sedikit protein tambahan, resipi yogurt Yunani ini menjadikan sarapan yang memuaskan.

Dapatkan info resipi dan pemakanan Oat Yogurt Yunani dari Makan Makanan Burung.


Parafit Sarapan Yogurt dan Granola yang Mudah (Tiga Cara)

Sarapan atau makanan ringan yang cepat, mudah, dan ringan yang diperbuat daripada granola, yogurt, dan buah segar, jem, atau dadih lemon. Jadikannya lebih mudah dengan semua bahan yang dibeli di kedai.

Saya & # 8217 mendapat cara kegemaran baru untuk memulakan hari. Ia pantas, mudah, ringan dan sangat memuaskan. Tidak ketinggalan sepenuhnya untuk menyesuaikan diri dengan apa yang saya & # 8217m rasakan untuk pagi itu.

Akhir-akhir ini saya & # 39; m tentang granola sarapan pagi dan parfait cepat dan mudah yang dibuat dengan curd lemon, jem, atau buah segar. Mereka membantu menjaga kesegaran pagi saya, perut saya kenyang, dan selera saya gembira.

Sekiranya anda ingin menyimpannya semudah mungkin, anda boleh menggunakan semua bahan yang dibeli di kedai. Tetapi jika anda ingin menjadikan parfait anda sepenuhnya buatan sendiri, lihat tutorial saya tentang cara membuat granola anda sendiri. Anda juga boleh membuat dadih lemon dan jem strawberi sendiri. Saya belum membuat yogurt sendiri, dan saya rasa saya mesti mencubanya tidak lama lagi!

Sarapan dan saya selalu mempunyai hubungan yang berulang-ulang. Dan setelah saya mempunyai bayi yang menuntut sarapan pagi yang memuaskan pada waktu pagi, ia menjadi lebih sukar. Saya memerlukan sesuatu yang akan kita nikmati dan cepat. Parfa granola dan yogurt ini adalah penyelesaian yang tepat. Saya menyimpan semua komponen dan meletakkannya tidak lama lagi. Saya juga boleh membuat versi untuk pergi kepada suami saya ketika dia keluar dari pintu untuk bekerja.

Terima kasih kepada gabungan granola rangup, yogurt dan buah yang segar ini, sarapan dan saya menjadi sahabat baik lagi. Apa sarapan cepat dan mudah kegemaran anda?


Tonton videonya: SARAPAN PAGI DI EMSWORTH. FULL ENGLISH BREAKFAST (Julai 2022).


Komen:

  1. Theophile

    Maksud saya, anda membenarkan kesilapan. Masukkan kita akan berbincang.

  2. Ahmik

    Let him help you?

  3. Goltirr

    keadaan yang tidak masuk akal telah timbul

  4. Keddrick

    Maklumat yang sangat berharga

  5. Symon

    Jawapan yang bagus



Tulis mesej